| 日期 | 行 程 安 排 | 餐 | 住宿 |
| D1 | 洛阳乘T197次（22:50/11:48）或K175次（22：25/12:23）火车前往兰州。 | 无 | 火车 |
| D2 | 中午抵达兰州，下午自由活动，自费品尝当地特色小吃。 | 无 | 兰州 |
| D3 |
兰州—西宁（250KM） --塔尔寺（30KM）--互助 早上乘车前往西宁(约3.5h)，沿途欣赏美景，后赴全国*的土族自治县--互 助，游览互助土族风情园，约2.5h含门票、景区博物馆参观、土族特色餐，观看土族歌舞、参与土族婚礼、惊险轮子秋、千人安召舞等，品尝 土族民俗餐，体验土族民俗风情,后赴位于湟中县，藏传佛教黄教六大宗主寺之
大批藏族知识分子的高*学府之一，寺内设有显宗、密宗、天文、医学四 大学院。寺内八宝如意塔、大金瓦殿、小金瓦殿、大经堂等气势磅礴的建 筑，感受佛教浓厚圣洁的气氛，了解藏传佛教的博大精深。 后返回宾馆休息。 推荐自费：互助土族风情园200元/人 |
无 |
西宁 |
| D4 |
西宁—青海湖（151KM）--兰州（400KM） 的 早7:00西宁出发赴青海湖（约2.5h），沿途欣赏“海藏咽喉”湟源峡谷地貌风 光还可以看到我国奥运筑梦工厂--多巴国家高原体育训练基地，到达高原玉 昆仑服务区（约50分钟）后参观克素尔藏家特色村寨1小时，近距离的了解藏 族民居特色、建筑艺术及生活方式。体验民族地区文化特色及经济建设成就。 途经青藏高原与黄土高原风水岭—-日月山，及传说为文成公主的眼泪汇聚而 。成后到达【青海湖】（游览时间约2h）。青海湖被称为全国美的湖泊，湖尽 头与天相连，水天一色，草原、油菜花、湖泊、蓝天白云及远处的雪山，缤纷 的色彩给您带来强烈的视觉冲击。后返兰州，乘k176火车返回洛阳。 |
无 |
火车 |
| D5 | 中午抵达洛阳结束愉快旅程！返回温馨的家！ |
